GYM

DAMES FITNESS EN DANS

Gitte Rahael laat volwassen dames 3 x in de week flink zweten op muziek.

Maandagmiddag: Put on the Music.

Deze les wordt begonnen met een warming-up, daarna wordt gedanst, vervolgens steps, afgewisseld met gewichtjes en elastieken. Als laatste komen de buikspieren aan bod waarna de les wordt afgesloten met een cooling-down.

Woensdagochtend: Zumba, dance en aerobics.

Ook hier wordt begonnen met een warming-up en daarna een aantal zumba-dansjes. De 2e helft van de les wordt er aan de conditie gewerkt met steps, gewichtjes, elastieken, ballen en hoepels. Dit is elke les weer anders. De les wordt afgesloten met buikspieroefeningen en een cooling-down.

 

Donderdagavond: Fitness + conditie.

Deze les wordt bezocht door m.n. 50+-dames. Het tempo is iets rustiger dan op maandagmiddag en woensdagochtend. Ook deze les wordt begonnen met een warming-up, vervolgens worden alle spieren getraind m.b.v. oefeningen, steps, gewichtjes, elastieken en ballen. Net als de andere lessen wordt deze les ook afgesloten met een cooling-down.

Wil je eens met een van deze lessen meedoen, je bent van harte uitgenodigd om eens mee te komen zweten!

GV AGIOS VAASSEN

 

Veenweg 19a

8171 NJ Vaassen

info@agios.nl

SPORTLOCATIES

 

Agioshal

Sportcentrum De Koekoek

De Violier

 

  • Facebook Black Round

Groot aantal foto's op de site zijn gemaakt door: